ludvig csilla

Pszichológus és gyászfeldolgozás

Segítek, hogy megtaláld Önmagad

Pszichológus

A szabadság nem csak azt követeli meg tőlünk, hogy felelősséget vállaljunk választásainkért, azt is leszögezi, hogy a változáshoz szándék is szükséges.

Gyászfeldolgozás Módszer®

„… mert azt megtanultuk, hogyan szerezzünk meg valamit, de azt nem, vajon mit tegyünk, ha elveszítjük azt…”

ludvig csilla

Pszichológus és gyászfeldolgozás

Segítek, hogy megtaláld Önmagad

Pszichológus

A szabadság nem csak azt követeli meg tőlünk, hogy felelősséget vállaljunk választásainkért, azt is leszögezi, hogy a változáshoz szándék is szükséges.

Gyászfeldolgozás Módszer®

„… mert azt megtanultuk, hogyan szerezzünk meg valamit, de azt nem, vajon mit tegyünk, ha elveszítjük azt…”

Amiben segíteni tudok

„Sokan azért félnek az önfeltárástól, mert azt hiszik, van bennük valami eredendően elfogadhatatlan, visszataszító és megbocsáthatatlan. Így amikor teljes egészében feltárják magukat, és mégis elfogadással találkoznak, komoly segítséghez jutnak.”
Irvin D. Yalom

Gyászfeldolgozás Módszer®

Érzelmeink otthon

Krízishelyzetek

Automatikus és ismétlődő viselkedések

Önismeret - Kincskereső meseterápia

Egészségmagatartás

Veszteségek feldolgozása

Babavárás – szülővé válás

Autogén tréning

Iskolai helyzetek

Amiben segíteni tudok

„Sokan azért félnek az önfeltárástól, mert azt hiszik, van bennük valami eredendően elfogadhatatlan, visszataszító és megbocsáthatatlan. Így amikor teljes egészében feltárják magukat, és mégis elfogadással találkoznak, komoly segítséghez jutnak.”
Irvin D. Yalom

Gyászfeldolgozás Módszer®

Érzelmeink otthon

Krízishelyzetek

Automatikus és ismétlődő viselkedések

Önismeret - Kincskereső meseterápia

Egészségmagatartás

Veszteségek feldolgozása

Babavárás – szülővé válás

Autogén tréning

Iskolai helyzetek

Gyászfeldolgozás Módszer®

Ha elveszített valakit, vagy valamit és nem tud, vagy nehezen tud ezen túllépni. Ha bűntudatot érez, mert nem tett meg mindent, amit lehetett volna. Ha nem tud túllépni egy szeretett személy elvesztésén, egy szakításon, vagy akár valami olyan dolgot veszített el, ami nagyon fontos volt az ön számára.

Érzelmeink otthon

Olyan eszköz/ módszer ami ötvözi a környezetpszichológia, az önszabályozás valamint a család és a környezete rendszerszemléletét. Saját otthonunkkal, családi kapcsolatainkkal dolgozhatunk a segítségével.

Krízishelyzetek

A krízis egy olyan fenyegető állapot, ami külső események hatására jön létre (pl. életkori váltás, trauma, környezeti katasztrófa, gazdasági katasztrófa, súlyos/életet fenyegető betegség, stb.) A krízisben lévő személy fenyegetettséget, tehetetlenséget, kilátástalanságot él meg.

Automatikus és ismétlődő viselkedések

Az automatikus vagy szokásjelleggel ismétlődő viselkedéseink lehetnek negatívak és pozítivak. Ezek az automatikus reakcióink, mindennapi rutincselekedeteink, szokásaink tanulás eredményeként rögzülnek, és célja a biztonságérzet és az alkalmazkodás elősegítése.

Önismeret - Kincskereső meseterápia

Tetten érted már magad firkálás közben? Esetleg egy találkozó, telefonálás vagy értekezlet közben? Létezik tudományos módszer az egyéni jelentések hiteles megfejtésére! A kedvenc meséidben pedig megismerheted az erősségeidet, amik jól elbújtak és most sikerrel fogod őket használni. A mesék szimbólumain keresztül ismerheted meg önmagad! Enikő segít neked ebben. Hallatlanul izgalmas!

Egészségmagatartás

Ezzel a területtel az alkalmazott egészségpszichológia foglalkozik, egy igen fiatal terület, nagy és gazdag előzménnyel a betegellátás területéről. Kérdés, hogy az egyén mennyire felelős a saját egészségéért, és mennyire tudja befolyásolni a gyógyulást?

Veszteségek feldolgozása

Érezte már valaha, hogy összetört a szíve? Ha igen, akkor Önnek biztosan volt veszteség az életében, akár haláleset, válás, szakítás, csalódás, költözés vagy háziállat elvesztése során.
„… mert azt megtanultuk, hogyan szerezzünk meg valamit, de azt nem, vajon mit tegyünk, ha elveszítjük azt…”

Babavárás - szülővé válás

Az első gyermekét váró párként ismeritek magatokat és a párotokat/házastársatokat, hogy milyen nőként és milyen férfiként a kapcsolatotokban. Azonban még nem tudod, hogy milyen apa és milyen anya leszel te, ill. a társad. Ezt majd a baba születése után fogjátok igazán megtudni. Viszont addig is lehet készülni a szülőségre. A legtöbben azt kérdezitek, hogy hogyan lehettek jó szülők, mert azt már tudjátok, hogy milyenek nem akartok lenni.

Autogén tréning

A stressz a mindennapi életünk része és sokan találkoztunk már a negatív hatásaival: hányinger, heves szívdobogás, alvásprobléma, étvágytalanság, ingerlékenység. A mai felgyorsult világban akár népbetegségnek is nevezhetjük, hiszen egyre többen és többen szenvednek tőle, hosszú távon pedig tartós testi problémákhoz vezethet.

Iskolai helyzetek

Az iskolába kerülés mindig nagy váltás egy családban. A gyerekek életében is megjelenik a teljesítmény, és gyorsan központi szerepet tölthet be a tanulás. Az iskolaérettséggel együtt nagy változásokon mennek keresztül biológiailag, pszichológiailag és szociálisan. Ez az élet természetes rendje, ugyanakkor sok új kihívást is rejt magában.

Miért teszik az emberek éppen azt, amit tesznek?
Miért teszik pont úgy, ahogy teszik?

Mindennapi életünk történései emlékeket idéznek föl, amelyeket tudatosan vagy öntudatlanul, de újra élünk, emlékezünk rájuk. Az ingerre adott válaszként kis időre a múltba helyeződünk. „Ismét ott vagyok! Ugyanaz történik velem, ugyanazt érzem.” Mi is történik igazából?

  • Újraélés (spontán, akaratlan érzés)
  • Emlékezés (tudatos, szándékos/akaratlagos rágondolás a korábbi eseményre)

Ugyanakkor sok mindent újra élünk, amire nem tudunk visszaemlékezni… Az érzés viszont valódi, hiteles és összefonódik magával az eseménnyel.

„Mindenkinek lehetősége van arra, hogy befolyást gyakoroljon a saját valóságára.”
Csíkszentmihályi Mihály

Rólunk

Ludvig Csilla

Több, mint 30 év egészségügy után döntöttem úgy, hogy pszichológiával szeretnék foglalkozni. Ápolónőként kezdtem a pályámat, amit 27 év sikeres, gazdag védőnői tevékenység követett.

Azt megtanultam, hogy mikor, mit, hogyan kell csinálni, és mit kell mondani a betegnek a beavatkozásokról, viszont nem tudtam, hogy miért úgy kell csinálni és hogy nyugtassam meg a beteget? Még az egészségügyi szakközépiskolai tanulmányaim és az ápolónői munkám ideje alatt eldöntöttem, hogy a betegellátás során nem csak a testet fogom ápolni, hanem az egész embert szeretném gyógyítani, ápolni. Tehát a testét és a lelkét is, mert a gyógyulási folyamatot nagyban elősegíti a pszichés támogatás. Az egészségmagatartás, a megelőző/preventív vizsgálatokon is magasabb a megjelenések száma, ha érthetővé válik ezek fontossága.

Védőnőként is tudtam, hogy pl. a fejlődésmenetben mikor, mi következik, a várandósság alatt milyen változások mennek végbe a gyermekét váró nőben, hogyan fejlődik a magzat, de hogy „Miért?” vagy az apában mi zajlik le, hogyan lesznek ők egy család? Mi a lelki háttere, hogyan lehet őket jól segíteni ebben a folyamatban?
15 éves koromtól fogva ez az elv vezérelt. Számomra a beteg ember ill. a klienseim nyugalma, biztonsága a legfontosabb.

Titoktartás, őszinteség, az egyediség/egyéniség elismerése, támogatás, biztonság.

Ludvig Csilla

Több, mint 30 év egészségügy után döntöttem úgy, hogy pszichológiával szeretnék foglalkozni. Ápolónőként kezdtem a pályámat, amit 27 év sikeres, gazdag védőnői tevékenység követett.

Azt megtanultam, hogy mikor, mit, hogyan kell csinálni, és mit kell mondani a betegnek a beavatkozásokról, viszont nem tudtam, hogy miért úgy kell csinálni és hogy nyugtassam meg a beteget? Még az egészségügyi szakközépiskolai tanulmányaim és az ápolónői munkám ideje alatt eldöntöttem, hogy a betegellátás során nem csak a testet fogom ápolni, hanem az egész embert szeretném gyógyítani, ápolni. Tehát a testét és a lelkét is, mert a gyógyulási folyamatot nagyban elősegíti a pszichés támogatás. Az egészségmagatartás, a megelőző/preventív vizsgálatokon is magasabb a megjelenések száma, ha érthetővé válik ezek fontossága.

Védőnőként is tudtam, hogy pl. a fejlődésmenetben mikor, mi következik, a várandósság alatt milyen változások mennek végbe a gyermekét váró nőben, hogyan fejlődik a magzat, de hogy „Miért?” vagy az apában mi zajlik le, hogyan lesznek ők egy család? Mi a lelki háttere, hogyan lehet őket jól segíteni ebben a folyamatban?
15 éves koromtól fogva ez az elv vezérelt. Számomra a beteg ember ill. a klienseim nyugalma, biztonsága a legfontosabb.

Titoktartás, őszinteség, az egyediség/egyéniség elismerése, támogatás, biztonság.

Tóth Enikő

Óvodásként és felnőttként is megtapasztaltam, hogy egy elfogadó légkörben hogyan győzhetjük le saját szorongásainkat és gátjainkat. A korai élményeknek köszönhetően mindig is érdekelt önmagunk mélyebb megismerése, és a rejtett erőforrásaink felfedezése. A tanulmányaim során pedig már nem csak magamra vonatkozóan érdekelt ez a kérdés, hanem az is, hogyan tudnék ebben másokat is segíteni. Hiszen mindannyian küzdünk nehézségekkel, és sokszor közös munka eredményeként felfedezhetünk, fejleszthetünk sok olyan képességet, ami segíthet az akadályok legyőzésében.

Pszichológusi diplomámat 2018-ban szereztem az Eötvös Loránd Tudományegyetemen, a pszichológiai kar tanácsadás- és iskolapszichológia specializációján. Az elmúlt öt évben közoktatásban dolgoztam Budapesten és Kecskeméten. Intenzív tapasztalatot szereztem az iskolapszichológia területén, ahol a legkülönbözőbb iskolákat láttam el. Munkám során egyszerre foglalkoztam gyerekekkel, kamaszokkal, szülőkkel, pedagógusokkal egyéni és csoportos formában. Munkám során közösen keressük a megoldásokat, és a célom, hogy segítsem az embereket az életük kihívásaival való megküzdésben, hatékony módon segítsem őket, hogy fejlődjenek, felfedezzék erőforrásaikat. Ehhez két módszert alkalmazok: autogén tréning és meseterápia.

Az autogén tréning segítségével megtanulhatunk egy széles körben alkalmazott, és bizonyítottan hatékony stresszkezelő, szorongáscsökkentő módszert. Elősegítheti az érzelmi egyensúlyt, javíthatja az alvásminőséget, a koncentrációs képességet és az önkontrollt. Megtanulásával egy olyan eszköz birtokában leszünk, amit életünk végéig alkalmazhatunk, és segíthet a nehéz helyzetek legyőzésében.

A mesék a több évszázados jelenlétükkel különleges gyógyító erőt tudhatnak magukénak. Egyetemes életigazságokat tartalmaznak, és a bennük megjelenő szimbólumok segítségével mélyíthetjük az önismeretünket. Az általam alkalmazott Kincskereső Meseterápiás Módszerben a meséket hívjuk segítségül, hogy megismerjük rejtett erőforrásainkat.

Tóth Enikő

Óvodásként és felnőttként is megtapasztaltam, hogy egy elfogadó légkörben hogyan győzhetjük le saját szorongásainkat és gátjainkat. A korai élményeknek köszönhetően mindig is érdekelt önmagunk mélyebb megismerése, és a rejtett erőforrásaink felfedezése. A tanulmányaim során pedig már nem csak magamra vonatkozóan érdekelt ez a kérdés, hanem az is, hogyan tudnék ebben másokat is segíteni. Hiszen mindannyian küzdünk nehézségekkel, és sokszor közös munka eredményeként felfedezhetünk, fejleszthetünk sok olyan képességet, ami segíthet az akadályok legyőzésében.

Pszichológusi diplomámat 2018-ban szereztem az Eötvös Loránd Tudományegyetemen, a pszichológiai kar tanácsadás- és iskolapszichológia specializációján. Az elmúlt öt évben közoktatásban dolgoztam Budapesten és Kecskeméten. Intenzív tapasztalatot szereztem az iskolapszichológia területén, ahol a legkülönbözőbb iskolákat láttam el. Munkám során egyszerre foglalkoztam gyerekekkel, kamaszokkal, szülőkkel, pedagógusokkal egyéni és csoportos formában. Munkám során közösen keressük a megoldásokat, és a célom, hogy segítsem az embereket az életük kihívásaival való megküzdésben, hatékony módon segítsem őket, hogy fejlődjenek, felfedezzék erőforrásaikat. Ehhez két módszert alkalmazok: autogén tréning és meseterápia.

Az autogén tréning segítségével megtanulhatunk egy széles körben alkalmazott, és bizonyítottan hatékony stresszkezelő, szorongáscsökkentő módszert. Elősegítheti az érzelmi egyensúlyt, javíthatja az alvásminőséget, a koncentrációs képességet és az önkontrollt. Megtanulásával egy olyan eszköz birtokában leszünk, amit életünk végéig alkalmazhatunk, és segíthet a nehéz helyzetek legyőzésében.

A mesék a több évszázados jelenlétükkel különleges gyógyító erőt tudhatnak magukénak. Egyetemes életigazságokat tartalmaznak, és a bennük megjelenő szimbólumok segítségével mélyíthetjük az önismeretünket. Az általam alkalmazott Kincskereső Meseterápiás Módszerben a meséket hívjuk segítségül, hogy megismerjük rejtett erőforrásainkat.

Referenciák

Eleinte nehezen tudtam elképzelni, hogy hogyan fog nekem segíteni a gyászfeldolgozás a válásomban. Idegenkedtem a csoporttól, de szerencsére hallgattam a barátnőmre, és elmenetem Csillához. A folyamat második felében éreztem kis megkönnyebbülést, és megértettem, hogy tényleg ki kell mondani azt, amit eddig nem. Ám 2 héttel később beszélnem kellett a férjemmel, és sokkal nyugodtabb voltam, mint korábban. Nem bénultam le. Felszabadító érzés! Csak ajánlani tudom.
B-né É.K. 50 éves

10 éves párkapcsolat után jelentkeztem az egyéni programra, mert már nagyon rosszul voltam. A barátaim ajánlották, hogy jöjjek el egy ilyen ingyenes beszélgetésre. Tényleg erre van szükségem, és végre valaki, aki nem hasonlítgatja a kétségbe esésemet másokéhoz! Most a felénél járunk a feldolgozásnak, és már kapok levegőt, többet alszok éjszaka.
M.M. 26 éves

Amióta meditációs gyakorlatot csinálunk, sokkal nyugodtabb vagyok. Már nem haragszom annyira, nyugodtabb vagyok, ha az anyámra gondolok. Nyugodtabb.
N. Sz. V.

Csillát régóta ismerem, ezért kértem, hogy segítsen nekem megint. Nagyon jó, hogy nem csak én beszélek, hanem szembesít a helyzetemmel, határidős feladatot ad. Legutóbb firkáltam és rajzoltam is neki. Én. Pedig én nem tudok rajzolni, csak másolni. De azt mondta, hogy nem kell szépnek lenni a rajzomnak. Pálcika lett és azt is elfogadta.
Z.M.

Számomra az autogén tréning kiút volt a mindennapok stresszes légköréből. Hatalmas segítség volt egy olyan élethelyzetben, amikor a stressz hatása testi tünetekben is megmutatkozott, ezzel a módszerrel pedig sok gyógyszeres kezelést ki lehet váltani. Azóta könnyebben kezelem a váratlan helyzeteket, amik eddig gondot okoztak, és minél többet gyakorlom, annál inkább érezhető pozitív és nyugtató hatása. Köszönöm Enikőnek a módszer elsajátítását, bátran ajánlom mindenkinek! 🙂
H. Dzs. 23 éves

Vedd fel velünk a kapcsolatot
és 1 héten belül válaszolunk

7 + 7 =